ESTRATÉGIAS DE PREVENÇÃO DE LESÕES NO TREINAMENTO DE ATLETAS DE ESPORTES DE COMBATE: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

Resumo

Os esportes de combate apresentam riscos de lesões associados às exigências físicas, técnicas e biomecânicas das diferentes modalidades, tornando necessária a adoção de estratégias preventivas durante o treinamento. O presente estudo teve como objetivo analisar as evidências científicas acerca das estratégias de prevenção de lesões aplicadas ao treinamento de atletas de esportes de combate. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, de caráter descritivo e abordagem qualitativa, realizada nas bases de dados PubMed/MEDLINE, Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e SciELO. Após a aplicação dos critérios de elegibilidade, foram incluídos 14 estudos publicados entre 2017 e 2026, envolvendo modalidades como judô, taekwondo, karatê e wrestling. Os resultados identificaram estratégias relacionadas ao fortalecimento muscular, aquecimento neuromuscular, controle da carga de treinamento, aprimoramento técnico, avaliação funcional e educação preventiva. O fortalecimento cervical apresentou menor ocorrência de lesões no grupo experimental, enquanto um programa estruturado de aquecimento demonstrou redução de 34% nas lesões graves, embora sem diminuição significativa da incidência total. Também foram identificadas associações entre maior risco de lesões e fatores como fadiga, sessões prolongadas, especialização esportiva precoce e execução inadequada de determinadas técnicas. Entretanto, parte dos estudos avaliou indicadores funcionais e biomecânicos sem comprovar diretamente a redução de lesões. Conclui-se que a prevenção nos esportes de combate exige uma abordagem individualizada e multifatorial, considerando as características dos atletas e as particularidades de cada modalidade. Ressalta-se a necessidade de investigações experimentais que avaliem a efetividade das estratégias preventivas sobre a incidência e a gravidade das lesões.